Home » , » Apa itu junk food ? berbahayakah bagi anak?

Apa itu junk food ? berbahayakah bagi anak?

Posted by Yoanlogic
Sehat pintar, Updated at: 9:02:00 AM

Posted by Yoanlogic on Tuesday, May 10, 2016


Junk food adalah makanan ringan, bisa juga di sebut makanan sampah karena kandungan gizinya sangat sedikit bahkan sampai nyaris tidak ada , pada junk food yang di utamakan hanya rasa dan kesan yang ditimbulkan,identik dengan makanan instan atau fast food, ciri-cirinya : makanan instant, makanan-
makanan yang mengandung pengawet,penyedap,pemanis,perasa buatan yang berbahaya , mengandung lemak jenuh dantidak memperhatikan gizi untuk keluarga.
Berbahayakah junk food bagi anak-anak?
Junk food akan berbahaya kalau di kosumsi tiap hari, kebanyakan makan junk food akan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti obesitas ,kepala sering pusing , mual sulit menerima makanan yang sesungguhnya, kebiasaan makan junk food akan semakin membuka kemungkinan serangan berbagai penyakit mulai jantung,diabetes,stroke,ginjal dan kangker.

Pencegahanya terhadap anak yang suka makan junk food?
Makanan jenis ini kadang secar tidak sengaja juga ada di rumah ini karena kurangnya pengetahuan orang tua tentang pemahaman bahwa junkfood ini manfaatnya sangat sedikit, namun hal itu bisa di siasati dengan beberapa hal di antaranya:
1.membiasakan anak dengan makanan di rumah terutama masakan ibu
Bagaimanapun makanan buatan dari rumah biasanya menggunakan bahan-bahan yang berkualitas dan terjamin keamanannya , membiasakan makan bersama keluarga dan memberi bekal untuk anak di sekolah dengan tambahan kreasi maka anak akan terbiasa dengan makanan baik dan mengurangi potensi jajan yang notabene jajanan di sekolah adalah termasuk junkfood ini .
2.membiasakan masak makanan yang mengandung gizi yang seimbang
Pengetahuan tentang gizi disini sangat di perlukan terutama bagi sang ibu , inilah tugas secara tidak langsung”,memahami”bahwa kualitas makanan harus di imbangi dengan gizi yang cukup dan sehat
3.membiasakan anak untuk memiliki pola makan yang sehat
Pola maka yang di alami anak tergantung dari pendidikan dari orang tua , untuk itu sebagai orang tua harus membiasakan ini dengan variasi-variasi tertentu agar sang anak sudah merasa cukup dan terhindar dari makanan junkfood karena pikiran tentang makanan sudah berkurang di sebabkan makanan dari rumah yang sehat sudah tertanam di otaknya dan posisi perut juga selalu tidak kekurangan.

Share This Post :

0 komentar:

Post a Comment

Popular Posts

 
Copyright © 2015 Sehat pintar. All Rights Reserved
Template Johny Wuss Responsive by Creating Website and CB Design